aakg i bcaa

[...] masz pewnie wiele tłuszczu- cechy więc o ktore wspominasz w tytule powinieneś uzyskac bez wielkiego trudu. zasadnicza sprawa to odzywianie ku temu dostosowane- nawet zamiast aakg starałbym sie na twoim miejscu cos w tym wzgledzie poprawić- chocby i z pomoca odzywki. trening także w pewnej mierze powinien byc ukierunkowany na ten cel- bardziej [...]

1. Co to jest "masówka"??? A co do reszty to kup kreatynę, do tego może być BCAA jeśli robisz coś poza siłką, AAKG jeżeli chcesz komfortu większego na treningach, do tego witaminy, minerały, np. zma. Można też coś do uzupełniania diety, gainera/białko. Pamiętaj że to właśnie ona jest podstawą dobrego i udango cyklu. pozdro

aha i mysle zeby kupic jakies odzywki, bym zostal dalej przy hmb, bcaa glutaminie aakg plus do tego bym dorzucil zma, tribulon i cos na spalanie clen burexin l karnityne, thermo fat burnner co wy na to? a i jakies bialko, zalezy mi na rzezbie troche ale nie chce rezygowac z przyrostu sily

[...] przed treningiem jakiegos no boostera bez kreatyny, ktory w skladzie ma kofeine(ostatnio popularny jest White flood) dobrze cie pobudzi i poczujesz niezla pompe w czasie treningu mozesz popijac izotonik lub carbo a bezposrednio po bcaa lub bialko, w celu szybszej regeneracji mozesz dorzucic po treningu rowniez aakg z treca czy aero 2 z biogenixa

Na pewno nie glutamina, BCAA jeśli są pieniądze czemu nie, lepiej zainwestować w beta alaninę ok 2 miesięcy suplementacji i wejść na kolejny cykl kreatynowy i dalej suplementować betaalaninę i mozna dorzucić wtedy jeszcze np AAKG.

zma d3 mozna smialo wlaczyc do suplmentacji, u mnie leci wiekszosc roku, magnez z cynkiem i d3:-) co do aakg to zbedne jak zalezy ci na glownie na pobudzeniu celujac w pre;-) leiej na tym wyjdziesz dajac bcaa chocby

bcaa tst i aakg mega hardcore, tak jak koledzy wyzej pisali.

jak chcesz porownywac to bys musial dorzucic aakg, beta alanine, bcaa tauryne i 3 frakcje bialek pod uwage, wiec wyszlo by podobnie. ale jak wystarczy ci bialko+wegle(gdzie jest spora dawka leucyny) to smialo jakies wpc wystarczy

[...] napewno zastosowalbym system dawkowania przed i bezposrednio po treningu. Przed treningiem: dla zwiekszenia sily, pompy i transportu skladnikow odzywczych podczas wysilku,aakg,kreatyna,azot. Po treningu: dla regeneracji i transportu skladnikow budujacych np.kreatyna,glutamina,bcaa. DT: rano naczczo krealkalyn 2,5 - 3,5 g oblicz sobie z [...]

75kg / 173cm 34 lata posiadam: beta alanina, AAKG Mega Hardcore, Bcaa, cutting edge, białko, testosterol, ogólnie to biegam od 5km do 22km zależy czy mam wybieganko czy interwały, cwiczę aeroby + siłka ale z lekkim obciążeniem, jak dobrze rozpisaać sobie te ww. wynalazki :) zależy mi na sylwetce i spaleniu nadmiaru brzuszka bo tylko to mi już z [...]

2) 20 3) 96/186 4) 1 rok 5) masa sila 6) mono bcaa hmb glutamina aakg 7) - 8) ostatnio nic 9) - 12) tylko mi nie piszcie ,,wez sobie bialko z witaminami i bedzie ok"

nie, glutamina faktycznie raczej slabiutko nawadnia, NAG. wiec nada sie napewno, bcaa także, dość stabilnie dzialający termogenik także, zma, alc to już myslę, że standard także i w tym przypadku, omega3 i witaminy/mineraly- oprócz wspomnianego zma- szczegolnie żelazo i miedż. mozna byłoby sie jeszcze zastanowic na malymi relatywnie ilościami [...]

ja uważam ze połączenie tego było by dobre : Miarka bcaa xplode,glutaminę xplode,4 guaranax ,masakra 1 saszetka , miarka reanimatora,,4 kapsy hmbolona,3 kapsy aakg ,3 kapsy tauryny i to w litrze wody wymieszać stosować przed i podczas trningu powinno dobrze trzepać :D

Cześć aakg - przed treningiem mono - DT -5g rano,5g po treningu DNT -5g rano detonator - jakiego masz? z FA czy Peak ? bcaa - przed i po treningu shake diet - wg braków w diecie

o to ellis pytałem właśnie, dzięki wieczorem mieszam 3 porcje ka,aakg,bcaa,taurynę,kofeinę, rano nast dnia piję na czczo, przed i po treningu mniej-więcej równe porcje czy będzie ok? Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-06-04 16:23:19

1) obowiązkowa fotografia sylwetki - będzie wkrótce 2) wiek - 22 3) waga/wzrost - 183/85 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy ----- 7) stosowane wcześniej spalacze ----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni ----- 9) ilość dni wolnych od kreatyny ----- 10) informacje na [...]

DT: rano 10g nitro przed treningiem 15g nitro+kilka kaps aakg gluta to 5-10gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem DNT: 1 porcja nitro 15g w ciagu dnia gluta... podziel na 3 porcje po 5 gr hmb rano przed treningiem przed snem bcaa tak samo w dnt wez wtedy gdy masz jakas dluzsza przerwe w posilkach

Z tego co widze to skald ma fajny ;) a poza tym, to chyba musze brac cos typu glutamina jezeli biore kreatyne. hmmmm no a przed treningiem 30 minut wale AAKG mega hardcor + BCAA no i czy brac do tego glutamine? chodzi mi tylko czy nie ma przecwiskazan.

linków nie podajmy to skopiuje http://www.bcaa.pl/images/5/3012.jpg skład Składniki aktywne w porcji preparatu 20g: Mieszanka kreatyn - 5g cytrynian kreatyny jabłczan kreatyny jabłczan dwu kreatyny Mieszanka estrów argininy - 3,5g AAKG Arginina HCL Arginina ketoizokapronian Kompleks aminokwasów - 5g Tauryna 1,5g [...]

Jak białko przed snem to najlepiej kazeina. Na carbo najlepsza pora okołotreningowa na snaidanie zjedz normalne złożone węgle, ja łącze razem, szkoda by mi bylo czasu np bcaa 30 min przed treningiem, aakg 20 przed, kreatyna 10 przed a tak to na raz wszystko, nie trzymaj sie sztyweno Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-02-24 22:11:41